Jaké profese se chronickým žilním onemocněním nevyhnou?
Nemůžete obout boty na podpatku? Trápí vás oteklé nohy, mravenčení a pocit, že vám na kotník někdo připevnil závaží? Objevují se na stehnech nové a nové metličky? Nejste v tom sami. Chronické žilní onemocnění trápí velkou část dospělé populace, některá povolání se jí dokonce nevyhnou.
Jak pocit těžkých nohou vzniká?
Žilní řečiště na nohou odvádí krev proti směru gravitace do srdce. Žíly mají chlopně a svalovou pumpu, která krvi nedovolá téct opačným směrem. Když jsou žíly unavené a nepružné, objeví se pocit těžkých nohou.
Hlavní roli v tom hraje kolagen typu III, který je hodně pružný. Během života dochází k poruše jeho tvorby a v cévách se hromadí méně pružné typy kolagenu. Výsledkem je tvrdnutí a kornatění cév, ale i vznik různých onemocnění cévního systému jako třeba chronická žilní nedostatečnost.
Kdo je žilním onemocněním nejvíc ohrožen?
Chronická žilní nedostatečnost trápí až polovinu dospělé populace. Velkou roli v jejím vzniku hraje dědičnost, pohlaví a životní styl.
- Má u vás v rodině někdo problémy s křečovými žilami? Pak je velmi pravděpodobné, že žilní onemocnění postihne i vás.
- Ženy trpí problémy se žílami až třikrát častěji než muži.
- Máte nadváhu, jste těhotná, užíváte hormonální antikoncepci, sužuje vás hormonální nerovnováha, přes den dlouho stojíte nebo sedíte? I vy spadáte do rizikové skupiny.
- Mezi příčiny těžkých nohou patří i dehydratace organismu, kardiovaskulární potíže nebo špatná funkce lymfatického systému.
Může být za vznikem chronické žilní nedostatečnosti povolání?
Ano. Jsou povolání, která riziko vzniku žilního onemocnění zvyšují. Jaká to jsou?
- Prodavačky
- Kadeřnice
- Úřednice
- Učitelky
- Zdravotní sestřičky
- Kancelářské pozice atd.
Jak se „těžké nohy“ projevují?
- Zmenšená citlivost nohou
- Namáhavá chůze
- Otoky a bolesti dolních končetin
- Mravenčení v nohou
- Sklon ke vzniku varixů
- Zvýšená tvorba „metliček“
Jak to zastavit?
S bojem s chronickým žilním onemocněním je třeba začít co nejdřív. Jestli vám nohy otékají, mravenčí v nich, chytají vás křeče nebo jsou těžké už několik dní, určitě navštivte lékaře. Nesvádějte to na únavu nebo nedostatek hořčíku. Lékař vás vyšetří, případně pošle na další speciální vyšetření pro potvrzení diagnózy. Co vám pak určitě doporučí?
Změňte svůj životní styl
Začněte se víc hýbat, jíst zdravou stravu. Snažte se tělesnou hmotnost udržovat v mezích. Noste volné oblečení, které vás nikde neškrtí, vysokým podpatkům i botám bez pevné podrážky se vyhněte. I kvalitní zdravotní obuv může být pěkná.
Náš tip: Víte, jaký sport je pro vás vhodný? Jízda na kole, chůze nebo plavání.
Pozor na sluníčko
Za horkého letního počasí se pravidelně osvěžujte, při procházce se dělejte přestávky, jděte se svlažit do rybníka. Zabraňte dehydrataci organismu.
Noste kompresní punčochy
Sníží zvýšený žilní tlak a přinesou úlevu. Navíc jsou prevencí dalších obtíží.
Užívejte venofarmaka, která vám lékař doporučí
Zlepší žilní oběh a průtok krve žílami, zmírní žilní hypertenzi, zpevní žilní stěnu. Jejich pravidelné a dlouhodobé užívání je základem úspěchu v boji s pocitem těžkých nohou.
Pečujte o nohy
Dopřejte jim každý den masáž teplou a studenou vodou, namažte je mastičkami, které bojují s pocitem těžkých nohou a pečují o žíly.
Náš tip: Vsaďte na bylinky
Na našem trhu jsou přípravky s rostlinnými a bylinnými extrakty, které vaše nožky zase vrátí do života. Jaké bylinky a rostliny vám mohou pomoci? Jírovec maďal, kaštan jedlý, mast z vlaštovičníku, měsíčku a topolu, gemmoterapeutikum z pupenu jeřábu oskeruše nebo kaštanu a kotvičníku.
